阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吴智萍 通讯员 沈新秀）“再刷一会儿手机就睡觉！”这句熟悉的自我安慰，是否成了你每天的睡前仪式？然而，长时间在黑暗中盯着屏幕不仅扰乱睡眠，还可能对眼睛造成不可逆的损害，甚至增加青光眼的风险。地区疾控中心（地区卫生监督所）发布健康提示，警惕“视力小偷”——青光眼，若出现眼胀眼痛、头痛、视物模糊、鼻根酸胀，或看到灯光旁有彩虹样晕圈（虹视）、视野变窄、走路易撞到周边物体等情况，需立即就医。

　　青光眼是一种以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，核心病因是眼压升高压迫视神经。正常时，房水循环维持眼压稳定，一旦房水排出通道受阻，眼压就会升高，持续高眼压会压迫视神经，导致视野从周边向中心缩小，最终失明，且视力损伤不可逆。

　　青光眼分为急性和慢性，急性发作时，眼睛又红又痛，视力还会急剧下降，让人苦不堪言。慢性青光眼更“狡猾”，平时只是感觉眼睛累、不舒服、有点胀，看灯还会有一圈彩虹。有时候突然蒙住一只眼，才发现视力差、视野变小了，发现的时候青光眼已经不知不觉把你的视力“偷走”。急性发作时，则会表现为眼胀、头痛、视力骤降，若不及时就医，数小时内就可能致盲。值得警惕的是，高度近视、糖尿病患者以及有家族遗传史的年轻人，也有可能被它盯上。

　　哪些人更容易患青光眼？青光眼有一定家族遗传性，如果家族里有人患过青光眼，一定要定时体检，多多关注。部分高度近视的年轻人，青光眼患病率会比不近视的人高。远视眼、高眼压症的人，还有之前得过葡萄膜炎、受过眼外伤，或长期服某些激素类药物的人，也都是青光眼的高危人群。此外，日常生活中，长时间看电子产品，且屏幕越小，对眼表损伤越大；突然大量饮水，对某些有患青光眼风险的人来说眼压可能会升高；关灯玩手机或其他电子产品容易引起黄斑病变，而长期熬夜会影响内分泌，让植物神经功能紊乱，进而影响眼压。

　　青光眼的“偷袭”有迹可循：一是看灯有“彩虹圈”，夜间看路灯、车灯时，灯光周围出现红、橙、黄、绿相间的彩色光晕，揉眼也消不掉，这是眼压升高导致角膜水肿的典型信号。二是夜间视力“亮红灯”，白天视物清晰，晚上却看不清台阶、辨不清人影，适应昏暗环境要很久，这是视神经受损的早期表现。三是眼胀头痛“找上门”，长时间用眼后，出现眼眶酸胀、同侧太阳穴疼痛，即使充分休息也难以缓解，这可能是眼压波动的信号，别再当成眼疲劳。四是视野悄悄“缩圈子”，走路总撞到侧边物体，看手机要频繁转头才能看清屏幕边角，这是周边视野被“啃噬”的危险信号。

　　以下几类人群属于青光眼高危群体，需格外警惕：40岁以上中老年人，眼部机能衰退，房水排出能力下降，发病风险显著升高；高度近视者（600度以上），眼球结构特殊，房角易出现异常，引发眼压升高；糖尿病、高血压患者，血糖血压波动会损伤眼部血管，影响房水循环，增加患病风险；有青光眼家族史者，直系亲属患病，自身风险会增加3—5倍。

　　做好这3件事，筑牢视力防线

　　日常“摸脉”，捕捉预警：每天花1分钟自查，夜间看灯有无光晕？走路会不会撞侧边？用眼后眼胀是否频繁？发现异常别拖延，尽快就医。

　　拒绝硬扛，及时“报警”：一旦出现眼胀、头痛、视力骤降等症状，立即前往正规眼科就诊，切勿自行滴眼药水或当成上火盲目处理，以免延误病情。

　　规律筛查，主动“防偷”：高危人群坚持每年做1次青光眼筛查，普通人群每2—3年做1次全面眼部检查，早发现、早诊断、早干预是守护光明的关键。

　　地区疾控中心（地区卫生监督所）特别提醒，青光眼导致的视力损伤虽不可逆，但早发现就能有效控制病情发展。别让一时的忽视，给“视力小偷”可乘之机。