“别穿这么少，小心冻出关节炎！”随着气温逐渐降低，不少人的膝盖就像“天气预报”，酸胀、僵硬感准时来袭。那么，关节炎是冻出来的吗？引起关节炎的原因有哪些？地区中医医院骨伤科主任田晓瑜就此进行了详细讲解。

　　田晓瑜表示，关节炎是一种常见疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和活动受限。它并非单一疾病，而是多种类型疾病的总称，一般最为常见的是骨性关节炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎及感染性关节炎。

　　“骨性关节炎最常见的类型，多见于中老年人群。”田晓瑜说，骨性关节炎主要由关节软骨的磨损和退化引起。随着年龄增长，关节软骨逐渐变薄，失去弹性，导致与骨面直接摩擦，进而引发疼痛和僵硬。这种关节炎主要发生于承重关节，如膝关节、髋关节和脊柱。肥胖、关节损伤和遗传因素都会增加患病风险。而类风湿关节炎是由自身免疫引起的，免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致炎症和关节损伤。类风湿关节炎通常累及多个小关节，如手指、手腕关节，还可能伴随疲劳和低烧；创伤性关节炎多因年轻时关节损伤，长期累积后形成；感染性关节炎是由细菌、真菌等病原体侵入关节引起感染。

　　关节炎有哪些症状？田晓瑜说，一般来说关节炎的症状因人而异，通常包括关节疼痛、僵硬、肿胀和活动范围减小。骨性关节炎最典型的症状是疼痛，主要累及负重关节（如髋、膝关节）和双手小关节，活动后加重，休息后好转。晨僵是类风湿关节炎的典型表现，关节僵硬可能持续1小时以上。随着病情发展，关节可出现畸形和功能障碍，其中骨性关节炎患者以膝关节受累多见。

　　“关节炎的发病机制较为复杂，其主要原因包括关节软骨退化、自身免疫、肥胖等。天气变冷是引起关节炎疼痛的重要诱因。”田晓瑜说，阴冷天气本身不会直接引起或加重关节炎，但是由于在低温天气下，导致疼痛的前列腺素会在关节部位积累，从而增加疼痛感。同时，关节局部温度下降，会导致关节内滑液分泌减少，黏稠度增加，关节软骨之间的摩擦阻力增大，进一步加重疼痛。此外，寒冷还会刺激交感神经，使其处于兴奋状态下，促使关节周围肌肉收缩，导致关节僵硬与局部血液循环受阻。阴雨天气还会影响情绪，使人更容易处于低落、压抑状态，提高疼痛敏感度，凸显关节不适感。

　　如何预防关节炎？田晓瑜建议，首先应保持健康体重、科学饮食。肥胖患者属于关节炎高发人群，超重会给关节带来巨大的压力。注意做好关节部位的保暖工作，例如在夏天炎热时，室内空调温度不要过低。搬举重物时注意姿势，不要将重物举过腰腹高度，同时避免携带重物频繁上下楼梯。日常活动注意防滑，必要时使用辅助工具行走。运动时穿戴好护膝等保护关节的装备。关节损伤后及时治疗，预防继发性关节炎的发生。

　　“关节炎虽然常见，但通过科学认识和积极管理，大多数患者都能维持良好的生活质量。” 田晓瑜提醒，如果出现关节不适，应及时就医，早期干预能有效控制病情发展。

　　（阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心 记者 吴智萍 通讯员 张小容）